יועצת שינה

 

איילת רוזן ישראלי 
077-4050988
info@tobeima.co.il               

למה תינוקות מתעוררים בלילה?

איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים 

 

למעשה, כל התינוקות מתעוררים בלילה. גם אנחנו. זה חלק מהפיזיולוגיה של השינה.  במהלך השינה ישנן התעוררויות חלקיות. בהתעוררויות האלה אנחנו מסתובבים לצד השני וממשיכים לישון.

תינוק שרגיל להירדם עם עזרה חיצונית - תוך כדי הנקה או בקבוק, על הידיים של אמא, עם נוכחות של אחד ההורים בחדר או עם כל עזרה חיצונית אחרת, יזדקק לאותם תנאים כדי לחזור לישון כאשר הוא יתעורר במהלך הלילה. תינוק זה לא ידע להמשיך לישון כשיתעורר בלילה וימצא את עצמו במיטה שלו, מאחר והוא אינו יודע איך נרדמים במיטה שלו.
אותם תנאים שעוזרים לתינוק להירדם בתחילת הלילה הם גם התנאים שלהם יזדקק כאשר יתעורר במהלך הלילה כדי לחזור לישון.


ה"עזרים" האלה שעוזרים לתינוק להירדם נקראים הקשרי שינה – אלה הם התנאים בסביבת התינוק שעוזרים לו
 להירדם בתחילת הלילה.


כשתינוק מקבל את התנאים המתאימים שעוזרים לו להירדם – הוא יירדם בקלות. כשהם יהיו חסרים – הוא יתעורר ויחפש אותם בסביבה שלו. אם הם יהיו קרובים – הוא ימשיך לישון, ואם לא – יתעורר לגמרי עד שיקבל את התנאים המתאימים ויחזור לישון.

תינוק שידע להירדם בתחילת הלילה באופן עצמאי במיטה שלו, ידע גם לחזור לישון באופן עצמאי במהלך הלילה כשיתעורר, וכאן החשיבות של לימוד הירדמות עצמאית.

כמובן שתינוקות קטנטנים בחודשים הראשונים (אפילו בשנה הראשונה) זקוקים לאוכל בלילה.
תינוק בן 3 חודשים צריך לאכול גם כל שעתיים וחצי-שלוש שעות, ואין למנוע ממנו אוכל בלילה.

 

ואיך נדע אם התינוק שלנו עדיין צריך לאכול בלילה?

אין כאן תשובה חד משמעית. באופן כללי, ההחלטה אם להוריד ארוחות בלילה תלויה בגיל התינוק, במשקל ובהתפתחות (האם הוא יציב באחוזונים או יורד למשל). חשוב מאוד להסתכל על התמונה הכללית וכמובן על הרגלי השינה שלו.


כשתינוק ידע להירדם באופן עצמאי הוא יתעורר פחות או שלא יתעורר, וכך נדע אם הוא אכן רעב.

 


למדריך לשינה של תינוקות בשנה הראשונה - המדריך האינטרנטי להורים - לחצו כאן

 

ואני מזמינה אתכם להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלי: 
המדריך לשינה של תינוקות בשנה הראשונה וגם אחרי







דף הבית  |אימון תודעתי לאימהות ייעוץ והדרכת שינה מידע מקצועיהבלוג שלי | צור קשר 
הרגלי שינה - שאלון אבחון ראשוני |  תוכנית שותפים

כל הזכויות שמורות ללהיות אמא 2017 | תנאי שימוש            להיות אמא - אימון לאמהות וייעוץ שינה | טלפון:  077-4050988    |    Email: info@tobeima.co.il

סטודיו פאולה - עיצוב והקמת אתרי אינטרנט