יועצת שינה

 

איילת רוזן ישראלי 
077-4050988
info@tobeima.co.il               

עולם הרחם הוא הסוד לתינוק רגוע

איילת רוזן ישראלי - יועצת שינה ומדריכת הורים 

 

 

בטרימסטר האחרון של ההיריון, המערכות הסנסוריות של העובר מתחילות לבנות קשרים במוח ומתחילה למידה. אבל, שלא כמו בעלי חיים יונקים אחרים, תינוקות נולדים יחסית לא בשלים. תחשבו על יונקים אחרים, כמו האנטילופה, שמהרגע הראשון קמה על הרגליים וכבר מקפצת אחרי העדר שעות ספורות אחרי שנולדה.
תינוקות אנושיים נולדים פחות בשלים, עם יכולת מוגבלת לפעול בעולם.


התינוק האנושי לא רק שאינו יכול להגן על עצמו ולשרוד בלי ההורה, הוא גם לא יכול להרגיע את עצמו בכוחות עצמו, ותלוי בהוריו כדי לספק את צרכיו ולעזור לו להירגע כשהוא בוכה. זה נכון במיוחד בשלושת החודשים הראשונים לחיי התינוק ("הטרימסטר הרביעי").

הדרך הקלה ביותר להרגיע תינוק בוכה בתקופה זו היא על ידי חיקוי עולם הרחם:


מגע
במשך תשעה חודשים, המגע היחיד שהתינוק חווה הוא עור לעור (skin to skin) – העור שלו שנוגע בדפנות הרחם, תחושת חבל הטבור ותחושת המגע שלו עצמו. מייד לאחר הלידה שימי את התינוק ערום skin to skin על החזה שלך. כסי את עצמך בשמיכה או מגבת לשמור על חום גופו. זו התנוחה הטבעית והמושלמת שנקראת לעיתים "קנגורו", וככל שתרבי לתת לתינוק בחודשים הראשונים את התחושה הזו הוא יהיה תינוק רגוע יותר.

עיטוף מאוד חשוב בימים הראשונים, מאחר וזו הדרך הטובה ביותר לחקות את החיבוק ההדוק שהתינוק קיבל ברחם.
העיטוף מספק מגע עמוק ועוצר את קפיצות הידיים והרגליים שמפריעות לתינוק (רפלקס מורו), אחת הסיבות השכיחות להתעוררויות בלילה אצל תינוקות רכים. תינוק עטוף הוא תינוק רגוע יותר ויישן לפרקי זמן ארוכים יותר.
עטפי את התינוק שלך לפני השינה ובזמנים שבהם הוא לא רגוע או סובל מקוליק ועזרי לו להירגע .
במהלך היום השתמשי במינשא, התינוק מרגיש עטוף וקרוב אליך, הוא מרגיש את פעימות הלב שלך ונרגע.


ריח
חוש הריח של התינוק מכוון היטב מהלידה. התינוק אוהב בעיקר את הריחות המוכרים של הרחם ואת הריח המתוק של חלב האם. הריח של האמא מרגיע את התינוק בחודשים הראשונים לחייו.
שמרי על סביבת השינה של התינוק מנוטרלת מריחות, מאחר וחוש הריח שלו רגיש מאוד בתקופה זו. בגד או חיתול טטרה עם הריח שלך ירגיע מאוד את התינוק כשהוא במיטה או בכל מקום אחר.


ראיה
חשוב ליצור לתינוק סביבה מרגיעה מבחינה ויזואלית על ידי החשכת החדר וקירוב התינוק לחזה שלך, כך שיוכל לראות רק אותך. קשטי את חדר התינוק בצבעים רגועים והתקיני דימר כדי שאפשר יהיה להחשיך קצת את החדר כשהתינוק לא רגוע. סביבה רגועה מבחינה סנסורית חשובה מאוד בחודשים הראשונים לחיי התינוק, מאחר ומערכת הראיה של התינוק היא מערכת עוצמתית ביותר לתינוק רך.
אל תשימי צעצועים או מובייל בעריסה. העריסה צריכה להיות מקום רגוע לשינה, לא אזור משחקים.


קולות
התינוק מכיר את הקול שלך, זה הקול שמרגיע אותו. דברי אל התינוק שלך בשקט כדי להרגיע אותו.
גם רעש לבן וקולות של הרחם מרגיעים את התינוק בשבועות הראשונים לחייו.
ניתן להשמיע לתינוק מוסיקה עם קולות רחם עם צלילי פעימות לב קבועות. אלה מאוד מרגיעים תינוקות רכים.


תנועה
תינוקות נרגעים בתנועה ונדנוד. בימים הראשונים תינוקות רבים לא יירגעו אלא אם יוחזקו על הידיים.
אל תחששי מפינוק או שמא את "מקלקלת" את התינוק או תחשבי שהתינוק שלך עושה מניפולציות.
האמת היא, שבטרימסטר הרביעי, לתינוק אין עדיין זיכרון לטווח ארוך שייצור ציפיות או הרגל באשר לדרך שבה הוא נרדם או נרגע.
בתקופה זו לתינוק יש צורך סנסורי לתחושת הרחם, וההחזקה והנדנוד משמשים כמו סביבה של רחם לתינוק הרך. לכן גם נדנדה היא פתרון מצוין להרגעת תינוקות בחודשים הראשונים. 



שלושת החודשים הראשונים הם תקופה של שינוי עצום והסתגלות לך ולתינוק שלך.
על ידי חיקוי עולם הרחם, תוכלי להרגיע את התינוק בצורה יעילה וטובה.
עיטוף, רעש לבן, והחזקת התינוק הם רק דוגמאות לדרכים שמחקות את עולם הרחם ומרגיעים תינוקות בטרימסטר הרביעי, ואני ממליצה בחום להשתמש בהם.


באהבה,
איילת

יועצת ומדריכה מוסמכת מטעם ביה"ס של ד"ר הארווי קארפ (רופא ילדים ומומחה בהתפתחות תינוקות) בארה"ב, 
עם התמחות בנושא של תינוקות בחודשים הראשונים ושיטות להרגעה של תינוקות בחודשים הראשונים.



 

 לפרטים ולרכישת המדריך לשינה של תינוקות בשנה הראשונה - המדריך האינטרנטי להורים - לחצו כאן 

 


לפרטים על ייעוץ שינה לתינוקות בחודשים הראשונים לחצו כאן



להצטרפות לקבוצת הפייסבוק: המדריך לשינה של תינוקות בשנה הראשונה וגם אחרי - לחצו כאן






דף הבית  |אימון תודעתי לאימהות ייעוץ והדרכת שינה מידע מקצועיהבלוג שלי | צור קשר 
הרגלי שינה - שאלון אבחון ראשוני |  תוכנית שותפים

כל הזכויות שמורות ללהיות אמא 2017 | תנאי שימוש            להיות אמא - אימון לאמהות וייעוץ שינה | טלפון:  077-4050988    |    Email: info@tobeima.co.il

סטודיו פאולה - עיצוב והקמת אתרי אינטרנט