יועצת שינה

 

איילת רוזן ישראלי 
077-4050988
info@tobeima.co.il               

בעיות אכילה אצל ילדים - מה עושים?

אין אמא שלא חוותה את זה: עמלת על הכנת ארוחה בריאה ומזינה לפעוט שלך ולאחר מספר דקות היית צריכה לנקות אותה מהרצפה.


אז מה עושים עם קטנטנים שלא רוצים לאכול?


דבר ראשון, לא נלחצים ולא נכנסים איתם למאבקי כוחות סביב האוכל. אם ילדך בריא ועולה במשקל כמו שצריך (לפי עקומות טיפת חלב), והוא לא רוצה לאכול - שלא יאכל.
חשוב לא להתרגז ולא לכעוס או לאיים, וכמובן - לא לרוץ אחריו עם קציצה ברחבי הבית.


ארוחות אוכלים ליד השולחן, בלי טלוויזיה ברקע, וכדי להפוך אותן לחוויה נעימה וחיובית חשוב להקפיד על הכללים הבאים:


1. הפכי את הארוחה ל"טקס" קבוע - לשבת ליד שולחן, יחד איתך או עם כל המשפחה, ולאכול יחד.


2. תני  דוגמה אישית - תאכלי גם את ביחד איתו.


3. תני לו לאכול לבד אם הוא רוצה - זה חשוב גם להתפתחות המוטורית והשפתית, אז לא נורא אם זה מלכלך קצת את הבית...


4. עודדי אותו על אכילה נכונה כמה שיותר - העידוד מאוד מדרבן.


5. הציעי מגוון מזונות גם אם הוא דחה אותם בעבר - ילדים צריכים לפעמים גם 15 ניסיונות ויותר כדי להסתגל לטעמים חדשים.


6. שמרי על קור רוח - לפעמים הילד נלחם בנושא האוכל כי באמצעות המלחמות האלה הוא משיג את תשומת הלב שלך. נסי לא לכעוס, לא להתעצבן ולהישאר רגועה. לא רוצה - אל תאכל. כשהילד יראה שהוא לא משיג את תשומת הלב שלך דרך האוכל, הוא ינסה להשיג את תשומת ליבך בדרכים אחרות, חיוביות יותר.
 
זכרי: מי שרעב - אוכל. במקרה הכי גרוע הוא יהיה רעב יום או יומיים ואז יתיישב בשמחה ליד השולחן.


איילת




דף הבית  |אימון תודעתי לאימהות ייעוץ והדרכת שינה מידע מקצועיהבלוג שלי | צור קשר 
הרגלי שינה - שאלון אבחון ראשוני |  תוכנית שותפים

כל הזכויות שמורות ללהיות אמא 2017 | תנאי שימוש            להיות אמא - אימון לאמהות וייעוץ שינה | טלפון:  077-4050988    |    Email: info@tobeima.co.il

סטודיו פאולה - עיצוב והקמת אתרי אינטרנט