יועצת שינה

 

איילת רוזן ישראלי 
077-4050988
info@tobeima.co.il               

כניסה לגן חדש

איילת רוזן ישראלי - מדריכה ומאמנת אימהות - להיות אמא


הילד שלכם נכנס לגן חדש. קשה לו מאוד להיפרד בבוקר, הפרידה אורכת המון זמן ומלווה בהרבה בכי. וגם לכם קשה.
כשאתם חוזרים הביתה אחה"צ הוא לא מפסיק לבכות ולהיצמד אליכם וגם בלילה קשה לו להירדם והוא מתעורר המון פעמים בלילה.
למה זה קורה? מה עושים? ואיך אפשר לעזור לילד (ולהורים) לעבור את תקופת ההסתגלות לגן חדש?


הסתגלות למסגרת חדשה (גן, משפחתון, מטפלת, סבתא שומרת עליו כשאמא חוזרת לעבודה) היא אירוע משמעותי עבור תינוקות וילדים.
אין תשובה לשאלה "כמה זמן זה יקח". אצל כל ילד תקופת ההסתגלות למסגרת החדשה תהיה שונה. ישנם ילדים שתוך מספר ימים מתרגלים ונפרדים מההורים בקלות בבוקר, ויש כאלה שזקוקים ליותר זמן (גם חודשיים לפעמים) ובעיקר לסבלנות, עד שיסתגלו.
 

קשיי פרידה
אמהות רבות שואלות אותי, למה זה קורה לו? למה כל כך קשה לו?
ילדים מתקשים ובוכים בזמן הפרידה מההורים בגן מסיבה אחת: הם פשוט לא רוצים להיפרד מכם...
קושי בפרידה הוא סימן לכך שבניתם מערכת יחסים בריאה, קרובה ותומכת עם הילד שלכם, וכי הוא נעזר בכם כדי להרגיש בטוח.


כמעט כל הילדים חווים קושי בפרידה (או בשמו המוכר: חרדת נטישה) בגילים שבין שבעה חודשים לשנה וחצי. חלקם מגיבים בחומרה רבה יותר מאחרים, ואצל חלקם נמשך המצב זמן רב יותר מאשר אצל אחרים, אך כמעט כל תינוק עובר זאת ברמה זו או אחרת.
קשיי פרידה קיימים אצל רוב הילדים, ברמה זו או אחרת, ושיאם בגילאים 2-5.
 

אגב, הפרידה היא בדרך כלל קושי של ההורים לא פחות מאשר של הילד. הילד הוא מעין מראה לתחושות שלנו.
כאשר ההורים לא רגועים גם הילד מרגיש וקשה לו להירגע ולהיפרד.
אז הנה הזדמנות לטפל בקשיי הפרידה שלך אמא, ושלך אבא...



הסתגלות למסגרת חדשה יכולה להתבטא בדרכים שונות: 
1. קושי להיפרד מההורה בבוקר, הפרידה מלווה בבכי וקושי רב.
2. קושי בזמן השינה ביום (בגן) וגם בלילה (בבית). קושי להירדם והתעוררויות רבות בלילה.
3. חוסר תיאבון במהלך היום בגן.
4. חיפוש רב יותר של קירבת ההורים והיצמדות להורים בשעות שבהם נמצאים בבית.


ברוב המקרים, אם תשאלו את הגננת, היא תספר לכם אחרי כמה ימים, שהילד נרגע ברגע שאתם עוזבים, וגם ההתנהגות במהלך היום תשתנה מיום ליום. שינוי הדרגתי כזה הוא סימן לכך שהילד מסתגל. וכאמור, לכל ילד יש את הקצב שלו.



כיצד אפשר להכין את הילד לקראת הכניסה לגן חדש? 
כדאי לקחת את הילד לראות את הגן ואת סביבתו, במידת האפשר גם להיכנס איתו לגן ולהכיר את צוות הגן. גם היכרות פיזית עם המקום עוזרת להפוך את הגן למקום מוכר ופחות זר בימים הראשונים.
במידה והילד אינו מכיר ילדים אחרים בגן, כדאי לבקש מהגננת טלפון של ילד אחד או שניים ולהכיר ביניהם במהלך החופש.

מה אפשר לעשות בימים הראשונים כדי להקל על ההסתגלות?
בימים הראשונים מומלץ לקחת חופשה מהעבודה ולהיות זמינים בשעות הבוקר.
כדאי לבקש מהגננת ומצוות הגן להיפרד מהילד באופן הדרגתי. פרידה הדרגתית מקלה על הילד ומאפשרת לו להתמודד ב"מנות קטנות".
תנו לילד לחוות את הגן לפני שיתחיל להתמודד עם הפרידה, ותהיו איתו, אפילו בצד.
כשאתם עוזבים את הילד בגן בפעם הראשונה, היפרדו ממנו בקצרה (אל תעלמו אלא תיפרדו ממנו גם אם בוכה) וצאו לחצי שעה, כדי שיראה שאתם חוזרים מהר. לאט לאט הגדילו את משך הזמן שהילד שוהה בגן ללא נוכחותכם.
כשאתם מגיעים לקחת את הילד בסוף היום, הישארו איתו בגן קצת, כדי שירגיש שגם לכם נעים להיות בגן, כדי שירגיש שהגן הוא מקום נעים.



ומה עושים ביום יום? 


1. הגיעו אל הגן רגועים – בלי למהר בבוקר או לשדר לילד לחץ. הקפידו על שעת שינה קבועה ומוקדמת בערב כדי שהילד יתעורר בזמן בבוקר ובלי לחץ.



2. ערכו טקס פרידה קצר בבוקר- ככל שהטקס יחזור על עצמו ויהיה קבוע, לילד יהיה קל יותר.
למשל: נגיע לגן, נתלה את התיק, תתן לי חיבוק, תתן לי נשיקה וכו'.
השתמשו במשפטים קצרים וקבועים והסבירו לילד שתחזרו בסוף היום לקחת אותו הביתה.
החשיבות של הטקס הקבוע החזרתי מאוד מרגיע. זה נותן לילד ביטחון.
זהו טקס הדרגתי שמאפשר לו לעבד את התהליך הזה עד לפרידה.


3. תנו לילד לקחת לגן חפץ מעבר – חפץ מעבר הוא חפץ שמסמל עבור הילד את הביטחון של הבית ושל ההורים, מעין "פיסת בית" שהילד לוקח איתו לגן, ומאפשר לו להיפרד ולהרגיש בטוח. רצוי לבחור בחפץ שהילד קשור אליו (בובה, דובי, שמיכי, חיתולי, מוצץ וכיו"ב). מגיל שנה וחצי (לערך) כדאי להציע לילד לבחור את החפץ. יש ילדים שהמוצץ הוא חפץ המעבר שלהם והם מחזיקים אותו ביד. חשוב להיות מודעים לכך ולאפשר לו להחזיק את המוצץ גם בגן, אם הוא עוזר לו להיפרד ולהרגיש בטוח.


4.  אף פעם אל תיעלמו! תמיד היפרדו מהילד ואמרו שלום, גם אם הוא בוכה כשאתם עוזבים. בכי הוא תגובה טבעית לפרידה.
זכרו שהיעלמות של הורה עומדת בבסיס חרדת הפרידה, והיעלמות פתאומית פוגעת בתחושת האמון של הילד.
סמכו על צוות הגן שידע לטפל בילד ולחבק אותו כשאתם הולכים, וצאו בלב שקט.



ומה עושים בערב כשהוא מסרב ללכת לישון ומתעורר כל הלילה בבכי?
גם ההליכה לישון בלילה היא למעשה פרידה... פרידה זמנית מההורים.
הזמן שלפני השינה וגם בזמן השינה ילדים מעבדים את החוויות שעברו עליהם במהלך היום. בדיוק כמונו.
כאשר הילד עסוק בעיבוד פרידה אחת (בגן) הוא מתקשה בדרך כלל גם להיפרד מההורה בלילה, לשינה. זה מתבטא בזמן הירדמות ארוך, בכי, הילד לא רוצה לישון במיטה שלו ורוצה על הידיים, ובנוסף לכך – מתעורר במהלך הלילה ורוצה שנהיה לידו.
הילד שלכם בסדר, הוא בריא, הילד שלכם מנסה להשלים "זמן אמא" או "זמן אבא" גם בלילה.
בתקופות כאלה כדאי ומומלץ לתת לו את הביטחון שהוא זקוק לו, ולהיות לידו עד שיירדם. זה יכול להיות בקצה החדר, ואם יש צורך – גם לשבת קרוב למיטה שלו עד שיירדם. גם באמצע הלילה כשהוא מתעורר. ככל שתתנו לו את הביטחון שהוא זקוק לו, יהיה לו קל יותר להיפרד.
 
גם כאן חפץ המעבר יכול בהחלט לעזור לילד להיפרד מכם. תנו לו לישון איתו, לחבק אותו, הציעו לו לחבק את הבובה ולעזור לה להירדם בלילה.
 

עוד שינוי ועוד שינוי...
לפעמים, לרגל הכניסה לגן או במקביל אליה, אנחנו מנסים לגמול את הילד ממוצץ, מחיתולים או ללמד אותו להירדם לבד.
למרות שנראה לפעמים שהילד "כבר גדול" ואפשר, השתדלו להימנע ממספר שינויים מסוג זה בו זמנית. כל אחד מהתהליכים הללו הם פרידה בפני עצמו, ולכן רצוי שלא להעמיס על הילד מספר פרידות בו זמנית, אלא לאפשר לו להתמודד עם כל שינוי בנפרד.
לכן, אם הילד עדיין אינו יודע להירדם לבד וזה עתה נכנס לגן חדש, תנו לו זמן להסתגל למסגרת החדשה (מספר שבועות) לפני שתתחילו ללמד אותו להירדם לבד ולהיגמל מהירדמות על הידיים, למשל.
 


ולסיום...
זכרו שגם אנחנו לא אוהבים להיפרד מאנשים שאנחנו אוהבים.
אז... התאזרו בהרבה סבלנות, הרבה הבנה, תנו לילד שלכם הרבה חיבוקים בשעות שבהן אתם ביחד , שדרו לו שאתם סומכים עליו ושאתם רגועים שהוא נמצא בידיים טובות, ועזרו לו שלכם להסתגל ולעבור את התקופה הראשונה בגן, עם הרבה ביטחון, חום ואהבה.
 

ושתהיה שנת לימודים מהנה!

איילת

 

 

עוד על פרידות ועל כניסה למסגרת חדשה
במדריך האינטרנטי התחלות חדשות

 


ואני מזמינה אתכם להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלי: 
להיות אמא - הקבוצה הרשמית





דף הבית  |אימון תודעתי לאימהות ייעוץ והדרכת שינה מידע מקצועיהבלוג שלי | צור קשר 
הרגלי שינה - שאלון אבחון ראשוני |  תוכנית שותפים

כל הזכויות שמורות ללהיות אמא 2017 | תנאי שימוש            להיות אמא - אימון לאמהות וייעוץ שינה | טלפון:  077-4050988    |    Email: info@tobeima.co.il

סטודיו פאולה - עיצוב והקמת אתרי אינטרנט